2007-01-11
長野市
15:04
長野市日語叫做Naganosinai，位於長野縣北部，是千曲川流經的善光寺流域，作爲善光寺的寺院前鬧市發展而成的城市。善光寺創建於7世紀，穿過大門的仁五門，便可看到在參道盡頭的高約20公尺的山門，山門被指定為國家級重要文化遺産。善光寺的用絲柏樹皮葺頂的屋頂呈雙重結構，正面掛的善光寺三個字的筆畫是以鴿子模樣寫成的，相當特別。山門深處的本堂被指定爲國寶，是重建於 1707 年的規模屬日本第三的木結構建築物。 善光寺前的表參道日語叫做Omotesandom，以日本的巴黎而著稱，沿街的林蔭道，開放式的時髦咖啡店和餐廳，高檔時裝店，優雅而富有風情；表參道上展出過去水泵、防火衣等物件的消防博物館，還有一個鐘錶博物館，裡面保存著世界各國古舊鐘錶；玻璃博物館則展示著各種燈具和玻璃製品，十分有趣和特別。 長野市辦過1998冬季奧運後，留下許多奧運場館，其中又以M波體育館的外型壯觀最為著名，在郊區獨樹一格，十分引人注意，民眾若來到長野市，可要到M波體育館瞧瞧。
交通資訊
搭乘JR列車：搭乘JR長野新幹線至長野車站即可到達長野市。
2006-12-27
中央阿爾卑斯
09:56
『中央阿爾卑斯』日語叫做Chuouarupusu，是長野縣西南部到岐阜愛知縣木曾山脈的別稱，駒嶽為山脈的主峰，海拔約為2956 公尺，在山頂的東北部，有一處日本的花卉寶庫－『濃池』；東南面還有冰河遺跡－『千疊敷』。 千疊敷是中央阿爾卑斯山頂附近形成的半圓形窪地，遊客要從1662公尺高的白美平車站轉乘纜車。纜車全程2334公尺，單程運行的時間約為7分半鐘，高低落差為950公尺，終點千疊敷車站海拔飆高為2612公尺，下了纜車可前往徒步瀏覽步道漫遊，欣賞景色，走完全程約需1個小時. 千疊敷的四季之景更是迷人，從春天到冬天，處處是樂趣，4、5月可以體驗春季滑雪；6、7月欣賞山頭覆滿綠意的殘雪；7、8賞鮮花；9、10月賞楓；11至3月則有偌大的雪地供民眾賞雪、滑雪；另外，駒根市每年2月還會在千疊敷舉辦雪地裡的婚禮，被抽選出來的兩對幸運新人，可在壯觀的雪白山景中享受一場純白的幸福體驗。
交通資訊
搭乘JR列車：搭乘JR飯田線至駒根車站即可到達中央阿爾卑斯。
2006-12-26
高遠
17:16
『高遠』日語叫做Takatou，位於長野縣東南部，由伊那山地所構成的伊那盆地中，町的四周皆為中央阿爾卑斯山所圍繞，在17世紀末至19世紀末是內藤武將的居城所發展出來的城下町，因此開始繁榮發展。 在高遠町，目前還可以看到當時內藤家族的居城所遺留下的的石頭牆及圍牆，當地政府也將其維護，成為『高遠城蹟公園』，在昭和48年被指定為國家史蹟，由於公園內種滿大約1500株的小緋櫻花樹，顏色比一班的櫻花還要來的鮮豔，因此也受到民眾的喜歡，素有『天下第一櫻』之稱；在賞櫻的季節，當地的民眾也攜家帶眷前來欣賞，夜晚時，還有燈花作為點綴，賞心悅目，此景也被指定為縣的天然紀念物，值得喜歡賞櫻的民眾前往遊覽。 高遠町內，有著許多具有歷史紀念價值的遺跡，例如『池上家』、『繪島圍宅地』等，池上家為町內歷史最久的一家店鋪，現在已成為民俗資料館供民眾參觀；繪島圍宅地則為一處遺跡，呈現了日本江戶時代的建築物，如臥室、起居室、盥洗間等，讓現代的民眾也能體會到兩百年前日本人的生活習慣及人文風情。
交通資訊
搭乘JR列車：搭乘JR中央本線、飯田線特快至伊那市車站即可到達高遠。
2006-12-25
上田•別所溫泉
10:46
『上田』日語叫做Ueda，位於長野縣東部的盆地，在16 世紀時，武將真田昌幸修建了上田城，這裡才漸漸的發展成為今日的城市規模，現在來到上田，還可以看到上田城的遺跡，當地政府已重建了三座望樓和東虎口城門洞，與石疊城牆，讓來到此地的遊客們都能體會到日本戰國時代的豐功偉業。 『生子壁』是上田市內建築物的特徵，街上清一色的凸棱格子牆，配上白牆倉庫式的房舍，純樸的古味，讓人感受到往日的情懷，加上自20世紀初期，上田的絲綢業相當發達，舉凡蠶種等各種相關行業都相當興盛，而當地的『上田綢』至今也是當地的特產，十分受到當地人以及遊客的喜愛。 『別所溫泉』位於上田盆地的西南方，這裡的公共浴池十分有特色，有分為石湯、大湯、葵湯等，讓遊客能夠隨性的享受溫泉；別所溫泉區內有有許多歷史的文化遺產，如溫泉區中心的北向觀音、建有國寶八角三重塔的安樂寺以及前山寺中的三重塔，都是能對當地更為了解的旅遊景點，有興趣的民眾不妨可前往參觀。
交通資訊
搭乘JR列車：搭乘JR長野新幹線至上田車站即可到達上田•別所溫泉。
2006-12-22
戶隱•黑姬
11:33
『戶隱』日語叫做Togakusi，位於長野縣北部，戶隱高原為火山高原，屬於上信越高原國立公園；戶隱高原海拔約為1200公尺，為戶隱、飯綱兩座火山為中心的高原平地，高原內杉林遍布，十分深幽；在杉林裡有座戶隱神社，每年在夏季時都會舉辦祭典，在這個時候到訪神社，還可以看到以神話爲題材的日本傳統民俗活動－『神樂』，更是當地的一大盛事！此外，戶隱的蕎麥更是聞名日本全國。 『黑姬』日語叫做Kurohime，黑姬高原位於黑姬山的東南面，靠近新瀉縣；與戶隱高原最大不同之處為這裡的山林大部分為落葉松和白樺樹，因此在夏天是避暑的絕佳選擇；而在冬天，『黑姬高原滑雪公園』內，更是遍布了100&%的天然雪，更是滑雪的聖地，遊客可以照滑雪功力的不同選擇斜坡、緩坡，在起伏平緩的廣袤山野上大顯身手。 黑姬山東麓的『野尻湖』，秋天開滿大波斯菊的溫泉勝地，北望妙高山，南眺飯岡山，湖底曾發現過納烏曼象的化石，因而聲名大噪，這些出土的化石等遺物陳列在野尻湖博物館中，供遊人參觀。此外，黑姬一帶有『童話森林』之稱，大池、七池等火口湖，大波斯菊園、牧場的花園綠地，更是襯托出了黑姬之美。
交通資訊
搭乘JR列車：(1)搭乘JR上越、長野新幹線至長野車站，轉乘巴士至戶隱中社即可到達戶隱。(2)搭乘JR信越本線至黑姬車站即可到達黑姬。
淺間溫泉
11:05
『淺間溫泉』日語叫做Asamaonsen，位於長野縣中部的松本市東部。大約在4世紀前，松本城的城主將這裡做為建城的基地，而當時淺間溫泉就是這位城主專用的入浴場所，據說對治療風濕性疾病、腸胃病和各種外傷很有療效，因此淺間溫泉為長野縣有代表性的溫泉療養地之一；此外，由於這裡是前往美原、安曇野和上高地觀光的落腳處，也是通往日本北阿爾卑斯山的入口大門，總是吸引人潮前往遊覽、觀光。 淺間溫泉地區，在淺間溫泉會館(Hot Plaza 會館)中，有7種不同的溫泉設施，氣泡浴、打瀨湯、露天溫泉等，都能讓民眾盡情的享受泡湯之樂；此外，也有一些溫泉飯店提供入湯券，免住宿就可以享受各種精心特別的溫泉設施，讓遊客能夠體驗到地的溫泉風味。 淺間溫泉區內有一座『御射神社』，在每年的秋季，會舉行『松明節』，也就是民眾拿著火把在街上遊行，整個溫泉區被火把照的通明光亮，大大小小火把都有，遊客也可以隨時加入當地民眾的氛圍，體驗日本民俗節慶的熱鬧氣氛。
交通資訊
1.搭乘JR列車：搭乘JR中央本線特快至松本車站再轉乘巴士即可到達淺間溫泉。2.搭乘新幹線列車：搭乘東海道新幹線、中央本線特快至松本車站再轉乘巴士即可到達淺間溫泉。
2006-12-15
伊那
10:38
『伊那』日語叫做Ina，位於長野縣南部，為古道的交通要道，是伊那路的中心城市所發展繁榮的，伊奈山地與木曾山東西夾擊，順著天龍川上流的一個小鎮。伊那的土特産品有稻蝗、幼蜂等少見的昆蟲食品，罕見的羊肉面─羅面、馬肉等，都是相當具有獨特性的。 『春日公園』為當地的賞花勝地，種植著大約2000株的櫻花、1000株的杜鵑花，公園內還保留著古早時期春日城的遺蹟；另外，位於農業公園內的見晴農園，佔地約12平方公尺，類似觀光果園，到了草莓盛產季節，也有開放讓民眾採收，還設有公營溫泉設施和住宿設施，在園內也更可以享受到竹子加工、草木染色、織布以及製作蕎麥麵的淳樸體驗喔。 伊那地區也有一個『鳩吹山滑翔操縱培訓學校』，在這裡不但能體驗空中滑翔，還提供滑艇駕駛培訓學校和山地車的出租，讓來到這裡的遊客都能盡興而歸；『兒童伊那園』還有小推車、小摩托等娛樂設施等，也讓小朋友們玩得不亦樂乎。
交通資訊
搭乘JR列車：搭乘JR中央本線特急至岡穀站，再轉乘JR飯田線至伊那站即可到達伊那。
2006-12-14
美原高原
14:07
『美原高原』日語叫做Utukusigaharakougen，位於長野縣中部、八岳中信高原國定公園的北部，橫跨松本市、武石村和和田村 3 個市村；美原高原是一個熔岩高地，處於高度約為海拔2000公尺，地勢相當平坦。 美原高原上，有一大片乳牛放養牧場，佔地約為400萬平方公尺，景色相當優美，廣闊的放牧風光；『美原高原美術館』更是高原上特色之一，為1981年開館，是一座戶外美術館，相當具有特色；另外，在牛伏山的東面坡地上，杜鵑花、玉球花遍地綻放，133000平方公尺的寬廣區域,成為一個也外展場，常年展出約為400 件的雕刻藝術品，增加了當地的藝術氣息！ 王頭為美原高原的最高處，至高點的景色，眺望到日本阿爾卑斯山三處的山脈，還有富士山、八岳山、淺間山，景色壯美，更是美原高原吸引人最大的魅力之處。
交通資訊
搭乘JR列車：搭乘 JR 中央本線特快至松本車站再轉乘巴士即可到達美原高原。
乘鞍
12:33
『乘鞍』日語叫做Norikura，位於長野縣和歧阜縣分界處的高原地帶，處於海拔高度約在1400至1500公尺，在高原附近的『乘鞍岳』火山爆發時，有形成一個湖泊－『牛留池』，湖邊皆為綠樹，湖水平靜，還可倒映出擁有23峰乘鞍岳的倒影，十分美麗。 長野縣著名的『白骨溫泉』就位於乘鞍的北部，也是與岐阜縣交接的深山當中，傳說在 600 年之前就已經開發，泉色為乳白色，把手伸進溫泉中不見五指，最早有人稱之為白船或白舟，後來小說家中里介山的一部小說『大菩薩山卡』中以此地做背景，並命名為『白骨』。 白骨溫泉的泉質屬於純硫化氫，奇溫泉水可以直接飲用，保溫效果良好，據傳對腸胃病等有療效，也是日本詩人、小說家們最喜歡探訪的地方，又因為地處偏遠山區，深藏在北阿爾卑斯山脈山谷中，而蒙上了一層神秘感，脫離世俗，成為藝術家靈感的來源。
交通資訊
搭乘JR列車：搭乘 JR 中央本線特快從至松本車站，再轉乘松本電鐵上高地線從松本車站至新島島車站即可到達乘鞍。
2006-12-05
白馬．安曇野
11:38
白馬日語叫做Hakuba，位於長野縣西北部，是白馬三山山麓地帶的高原度假勝地。白馬群山位於北阿爾卑斯山麓的北部，隸屬于中部山岳國立公園，被譽為高山植物寶庫。從山腳可仰望到的白馬三山－白馬岳、杓子岳、鎚岳以及五龍岳等宏偉的山岳林立，四季中可享受冬季滑雪，夏季登山，郊游，天然溫泉等，隨著四季變化的山岳也跟著變化來迎接我們。白馬也是1998年長野奧運會的阿爾卑斯綜合競技場地。『八方尾根』能遠眺日本北阿爾卑斯山群峰的秀姿，成為白馬最大的觀光景點。來回里程約6公里的『八方尾根自然研究路』，是在當地頗為盛名的登山路線，路途也十分便捷。山中的登山吊籃和吊椅，讓民眾可以『空中散步』，再空中盡情俯視那樹海美景，而且還是全年性的開放。安曇野位於白馬南面、梓川的中上游，是松本盆地中的一片平原。雪山溶水而成的河流也讓安曇野增色不少，也因為水質潔淨，安曇野出產的山萮菜質量極好，深受日本民眾的歡迎。
交通資訊
1、搭乘JR列車：中央本線特快從新宿車站(東京)到松本車站下車，再由松本車站轉搭乘JR列車大系線特快到白馬車站下車，即可到達白馬。2、搭乘JR列車：大系線由松本車站到穗高車站下車，即可到達安曇野。 3、搭乘JR列車：中央本線特快從新宿車站(東京)到松本車站下車，再由松本車站轉搭乘JR列車大系線特快到穗高車站下車，即可到達安曇野。
八嶽
11:20
八嶽日語叫做Yatugatake，位於長野縣，日本本州中部，山體廣闊，南北長約30公里，東西寬約15公里。八岳是由於山體由八個主要的相連山峰所組成，而其中的主峰為赤岳，標高2899公尺。八嶽是與白樺湖東南相連的群山峰，在森林覆蓋的緩坡上，修築了許多條登山路線。由於地理以及氣候的因素配合，八嶽山冬季的降雪量穩定，在不到2000m的海拔高度，積雪深度已相當之理想。每年12 月至4月期間均適合進行各種類的冬季攀山活動。由於交通特別方便，登山者紛至遝來。赤嶽是八嶽連峰的最高點，在日本百名山之中排名33位。由於攀登赤岳是日本冬季登山訓練之最佳入門路線，所以冬季赤岳傳統路線亦為日本最熱門之冬季登山路線之一。由於八嶽的美景，所以是畫家、雕刻家等藝術家的聚集地，附近設有『八岳美術館』、『伊東近代美術館』、『露乃拉利庫美術館』等美術館之外，還散佈著許多獨具個性的美術館和工作室、畫廊，民眾也可以前往參觀。
2006-12-04
馬籠
12:31
馬籠宿位於長野縣，與妻籠宿相距大約有8公里，都是因旅館聚集而聞名。險山峻嶺圍繞的木曾路，是17到19世作連結江戶與京都的交通要道而發展起來的大路。在入口處沿著石塊造的坡路仍保存有格子模樣的古風民家，完整地體現約 300 年前的江戶時期的街景，所有電線都被埋在地下，地面上看不到一根電線。 17世紀的德川家康時代，當他完成統一全國大業之後，立即著手整修道路，從江戶為起點，修築了5條道路，妻籠宿、馬籠宿就位『中山道』。中山道全長有540公里，全部設有69座驛站，穿越木曾山脈的部分也被稱為木曾路，木曾路上有11座驛站，馬籠宿、妻籠宿也包含在內。 馬籠宿為木曾路上最南端的驛站，自江戶數來第43座，也以作家島崎藤村的誕生地知名。自馬籠山頂延續的坡道正好位於由山脊下山的途中，因此馬籠宿是下坡途中的驛站，在日本亦屬稀罕。走在一路下坡的石板路，兩層樓高的木造房屋沿街而立，屋前屋後沒有太多裝飾，繽紛的花卉，簡樸卻讓人流連，仍然轆轆轉著的水車，充滿懷舊氣氛的街道。 馬籠宿與妻籠宿能發展至今天有接近90萬觀光人次的規模，日本文學家島崎藤村的名著『拂曉前』是背後的推手。島崎藤村是馬籠宿人，生於1872年，祖先代代是馬籠本陣的村長，為當地的望族後代。藤村10歲便前往東京，很少回到故鄉，但晚年出版的小說『拂曉前』即以馬籠宿為舞台，表現了濃郁的思鄉之情。藉著馬籠宿本陣主人的一生，描述日本走入近代動亂時期的故事。本陣遺址目前已整修成『藤村紀念館』，館內展示著藤村的藏書、手稿及資料等。
交通資訊
搭乘JR列車：東海道新幹線從東京車站到名古屋車站下車，再從名古屋車站轉搭乘JR列車到中津川車站下車，再轉搭巴士到馬籠下車，即可到達馬籠。
妻籠
12:28
妻籠位在日本長野縣中部山口村，周圍被高一千公尺以上山脈所環繞、形如中藥杵臼底部地形的小村落。曾是德川時代宿驛制度中，歇泊率最高的宿場，如今則是日本傳統聚落保存典範。妻籠名字的由來，因為『妻』的日文發音-tsuma，與『端』同音，有邊緣之地的意思。妻籠最特別的地方，是由許多小旅館集合而成的聚落，從400年前的江戶時代起，就編制成『宿驛』，受中央政府管理，是專門提供住宿的驛站，讓趕路的旅人在長達540公里的山路中，有一個歇腳住宿的地方。過去江戶和京都間的來往途徑，有中山道和東海道兩條路線，其中，中山道又稱木曾路，妻籠宿即為有名的『木曾十一宿』中的第十宿，叱吒宿場近三百年。沉寂許久後的妻籠，在專家學者及當地居民的共同努力下，妻籠宿最後得到政府補助，變成日本傳統聚落保存的先驅，也掀起日本各地保留傳統聚落風潮，也因為1998年長野縣舉辦冬季奧運，當地湧入大批觀光客，也帶動了當地的觀光風潮。
白樺湖
12:22
白樺湖日語叫做Sirakabako，位於長野縣的中心地帶－茅野市北部蓼科山西麓，湖面海拔1416公尺，湖深高達9公尺，狹長型東北往西南走向，湖周長約4公里。白樺湖西側為『車山高原』、東北方為『白樺高原』、東南方有『蓼科高原』，屬『八岳中信高原國定公園』。與兩大都會約略等距，二個多小時即可抵達東京或名古屋，交通十分方便。白樺湖所擁有的高山特有動植物及自然生態非常豐富，幸運的話還可以看到稀有的野生動物呢！另外，可以在霧峰和蓼科山相夾的湖面上可坐遊覽船或腳踏船遊覽，也可在繞湖畔的道路上騎自行車兜風。此外周邊還備有野營地和滑冰場等設施，湖畔及臨近高原坡地建有美術館博物館、渡假村遊樂園、露天風呂溫泉樂園、休閒農場牧場、濕地原生公園、自然文化園、高爾夫球場、滑雪場、名勝古蹟等。在東湖畔，有白樺湖大衆樂園，其中有遊樂場、溫水游泳池、著泳衣溫泉、美術館、森林鐵路等休閒設施。在冬季還會舉辦冰燈祭及雪地遊樂活動，是個一年四季都適合到訪的好地方。 湖畔南岸白樺湖溫泉旁，從聖誕節至二月底舉行『白樺湖冰燈祭』每年冰燈的主題都以不同的造型呈現，來自中國與日本的冰雕高手，合力創造出各種冰雕作品，輔以燈光技術，營造出美輪美奐的冰燈奇景，熱鬧的氣氛仿若嘉年華會。另外，施放煙火、迎神廟會、競舞活動或冰雕比賽，也是相當特別的活動，如果可以的話，一定要親臨感受日本民俗文化慶典的氣氛。
交通資訊
搭乘JR列車：中央本線特快從新宿車站(東京)到茅野車站下車，再由茅野車站轉搭乘巴士到南白樺湖下車，即可到達白樺湖。
諏訪湖
12:10
諏訪湖位於長野縣的中央，湖面海拔759公尺，周長約為16.2公里，為長野縣的最大湖泊。在連續10天以上最低氣溫低於零下10度後，冰的收縮和膨脹，在發出巨大聲響的同時，湖面冰塊發生龜裂，冰塊會向上隆起1公尺以上，稱作『禦神渡』的稀有現象。瀕臨諏訪湖的上諏訪溫泉，是長野縣著名溫泉。傳說上諏訪溫泉是由諏訪大社的女神從上社渡過諏訪湖前往下社時，將化妝用的溫泉水灑落在諏訪湖附近爾形成的溫泉，日本稱之為『湯玉傳說』。上諏訪溫泉鄉共有500餘口泉眼，溫泉街內處處蒸蒸熱氣，溫泉旅館林立，還有不少公共浴池和旅遊禮品店，溫泉街內常年熙熙攘攘。諏訪湖畔有一間歇泉，由地下噴出的泉水高達50餘米，十分壯觀。諏訪市到處都有溫泉可泡，除了各式各樣的溫泉旅館之外，就連的高速公路休息站，也專門設置泡湯池。這個城市有許多溫泉住宅，幾乎每戶住家裡面都有溫泉可泡。 除了旅館裡面的溫泉之外，當地的高速公路休息站，也同樣有溫泉可以泡。上諏訪溫泉附近有一個神社，名為諏訪大社，是在全國擁有超過一萬座分社的日本最古老神社之一。有上諏訪的上社、下諏訪的下社，分別供奉著武神、農耕神、狩獵神、風神，深受信徒崇拜。每6年在春季舉辦1次的『禦柱祭典』是更是當地人的盛事。
交通資訊
搭乘JR列車：中央本線特快由新宿車站到上諏訪站下車，即可到達。
善光寺
12:07
善光寺，位於長野縣，是長野市的觀光中心，從長野車站至善光寺大門前的表參道上總是擠滿了前來善光寺參拜的群眾，相當的熱鬧。一年中前來善光寺參拜的信眾多達六百萬人次。善光寺創建於7世紀，穿過大門的仁五門，便可看到在參道盡頭的高約20公尺的山門，山門被指定為國家級重要文化遺産。善光寺的用絲柏樹皮葺頂的屋頂呈雙重結構，正面掛的善光寺三個字的筆畫是以鴿子模樣寫成的，相當特別。山門深處的本堂被指定爲國寶，是重建於 1707 年的規模屬日本第三的木結構建築物。善光寺裡供奉的阿彌陀如來神像為至今約一千四百多年前從韓國傳來，是日本全國最古老的佛像。主佛的阿彌陀如來立像是平時不讓公開參觀的『秘佛』，僅每七年在分身佛的前面，主佛開放參觀一次，除此以外的時間，只能間接接觸秘佛。據說在戒壇巡迴時如接觸到掛在主佛正下方的鎖，便能夠到達極樂世界。另外，在善光寺裡還可參觀到保護孩子的『濡佛』等許多神像。
交通資訊
1、搭乘JR列車：長野新幹線從東京車站到長野車站下車，即可到達善光寺。2、由大阪車站乘坐東海道新幹線到東京車站下車，再轉搭乘JR列車長野新幹線從東京車站到長野車站下車，即可到達善光寺。
松本
12:02
松本日語叫作Matumoto，位於長野縣正中的松本市作爲攀登北阿爾卑斯山的大門而聞名，最早係由松本城的『城下町』發展起的。 修建於 1615 年的松本城天守閣是日本現存最爲古老的建築，已被指定爲國寶。整座城樓以黑白色為主調，白色城牆配以黑色瓦片，形成鮮明強烈對比，威嚴壯觀得很，更有『烏鴉城』之稱。城樓在日本現存的五層城樓當中最為古老，與姬路城、犬山城、彥根城同被列為國寶級古城樓。松本城也是全日本唯一未被破壞的城樓，現貌竟然跟五百年前一模一樣。 松本市，有一項非常特別的交通方式－松本周遊巴士，只要是在市內的觀光點，乘坐到哪里下車都收同一車費，有興趣的民眾也可搭著巴士到下面幾個景點走訪。『松本市量具館』是於 1902 年創業的度量衡商店的田中家庭的倉房，展出了給物品計量的量具藏品。原開智學校校舍是建於 1876 年的西洋風格學校建築，現在是『教育博物館』對外開放。『城山公園』位於海拔800公尺的山上，有大片的綠地，能清楚眺望北阿爾卑斯，是春天賞櫻的名勝地。毗鄰的松本市『阿爾卑斯公園』裏，有野外體育活動和滑行路長約1000公尺的理想滑行車，非常吸引民眾前往遊玩。
交通資訊
1、搭乘JR列車：中央本線特急由新宿車站(東京)到松本車站下車，即可到達松本。2、搭乘JR列車：東海道新幹線由新大阪車站到名古屋車站下車，再由名古屋車站轉搭乘JR列車中央本線特急到松本車站下車，即可到達松本。
志賀高原
11:57
志賀高原日語叫作Sigakougen，位於長野縣東北部，是火山活動形成的高原地帶，地勢起伏，分佈著70多個水池和沼澤。海拔2305公尺的橫手山是志賀高原的最高峰，山頂建有瞭望台，不僅可以看到志賀高原和草津溫泉，還可以遠眺北阿爾卑斯群山和富士山。在東館山高原植物園中，可以感受到志賀高原的自然風貌，7月中旬到下旬的『日光黃菅』更是美麗。志賀的滑雪場也頗有歷史。1929年即開場的志賀高原，在1947年架設了全日本第一部的纜車。憑一張纜車票可以通用於志賀高原所在的21座滑雪場。但是所有滑道並非完全相連，若想要滑遍全區，還是得靠巴士來幫忙。滑雪場由左至右，燒額山、奧志賀高原、一之瀨、東館山、西館山、高天原及發哺溫泉為一區。丸池、蓮池獨立一區；再過去則是木戶池、前山、笠岳、橫手山、熊之湯及涉卡又另成一塊滑雪區。志賀高原應是日本甚至於亞洲少數能和歐美滑雪場媲美的一流滑雪區。志賀高原滑雪場因舉辦過 1998 年冬季奧林匹克運動會而名聲大振，冬天在可以盡情享受冬季體育活動的樂趣。另外，附近分佈著許多溫泉，如湯田中溫泉、澀溫泉、奧志賀溫泉療養地等，在這裏可以洗去觀光散步和體育運動後的身心疲憊。
2006-11-30
木曾
14:20
木曾，日語叫做Kiso，位於長野縣西南部，與岐阜縣交界的木曾川上游。禦獄山的山腳平原─木曾川的流域一帶，木曾街道沿道保留著昔日的風貌，是日本三大美麗山林之一。 『木曾路』，為17到19世紀作爲連結江戶與京都的交通要道而發展起來的大路。在入口處的馬籠宿沿著石塊造的坡路仍保存有格子模樣的古風民家。爲了完整地體現約 300 年前的江戶時期的街景，所有電線都被埋在地下，地面上看不到一根電線。木曾路的奇勝－『寢覺之床』，受到木曾川侵蝕所形成造型奇特岩石在這裡佇立著，清澄的木曾川溪水緩緩的流過，是木曾地區的一大名勝 沿著馬籠，翻過海拔約為800公尺的山項，就到了『妻籠宿』。因遭遇火災使它曾一時衰退，但是在當地民眾的努力下，於1968年以來全町持續開展保存運動，使木曾路沿道的街市得以復原，現在被選爲國家重要傳統的建築物群保存地區，對日本傳統文物保存可是相當有貢獻。
交通資訊
搭乘JR列車：東海道新幹線從東京車站到名古屋車站下車，再從名古屋車站轉搭乘JR列車到中津川車站下車，再轉搭巴士到馬籠下車，即可到達木曾。
2006-10-18
輕井澤
11:09
輕井澤，日語叫做Karuizawa，位於長野縣東南部，有『小瑞士』之稱。淺間山的山麓平地上。四周為淺間山、鼻曲山、碓冰嶺等山峰環繞，夏季氣候涼爽，由於位在海拔約1000米的高原地帶，落葉松和白樺樹鬱鬱蒼蒼，充滿清爽的綠意與西歐風情的異國情調，因此在19世紀末，就成為日本有代表性的避暑勝地。 輕井澤目前有舊輕井澤、新輕井澤、南輕井澤及鹽澤等觀光區域，最熱鬧的為舊輕井澤與新輕井澤。在明治時期便已經開發的舊輕井澤銀座通約長600公尺，洋式商店林立，建築瀰漫著歐式風格。如聖保羅教堂，儉樸的建築佇立在綠林小徑中，散發歐風的木造建築為名家－安東尼雷蒙所設計，儼然為輕井澤的象徵。 南輕井澤及鹽澤雖然以自然風景為主，但是也充滿了藝術氣息，集合了各種美術館。如常舉辦特殊展覽的『Sezon現代美術館』、收藏知名畫家田崎以大自然為主題為畫作的『田崎美術館』、以繪本為展示主題的『輕井澤繪本之森美術館』等。 再由車站往北延伸的三笠通，最為盛名的為『林蔭夾道』。其中的舊三笠飯店更被日本政府列為『國家重要文化財』。舊三笠飯店於明治39年建造營業，是古老傳統的木造飯店，飯店中透漏著濃厚的西洋風格，被稱為『輕井澤的鹿鳴館』，目前只開放參觀部分館區，對於華麗風格傢俱、擺飾有興趣的民眾不妨可前去參觀。
交通資訊
搭乘ＪＲ列車：上越、長野新幹線由東京車站到輕井澤車站下車，即可到達輕井澤。搭乘ＪＲ列車：東海道新幹線由新大阪車站到東京車站下車，即可到達輕井澤。
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